کربوهیدرات پیچیده,خاصیت کربوهیدرات پیچیده,لیست کربوهیدرات پیچیده

تخم مرغ ،یک گزینه عالی برای یک صبحانه کم کربوهیدرات

حتی مقادیر کمی از برخی از غذاهای صبحانه غالباً حاوی کربوهیدرات هستند. به عنوان مثال ، یک نیم فنجان (55 گرم) غلات گرانولو به طور معمول حاوی حدود 30 گرم کربوهیدرات قابل هضم ، حتی قبل از اضافه کردن شیراست  . در مقابل ، تخم مرغ ها یک صبحانه ایده آل کم کربوهیدرات ها هستند. برای شروع ، هر تخم حاوی کمتر از 1 گرم کربوهیدرات است. همچنین یک منبع عالی از پروتئین با کیفیت بالا است ، که می تواند به شما کمک کند تا ساعت ها احساس سیری وراحتی کنید و در طی روز کالری کمتری بخورید (15Trusted Source، 16Trusted Source، 17Trusted Source)

علاوه بر این ، تخم مرغ ها بسیار متنوع هستند و می توانند از جهات مختلفی تهیه شوند ، برای دستور العمل های صبحانه با تخم مرغ و سایر غذاهای کم کربوهیدرات  دستور العمل تهیه صبحانه کم کربوهیدرات را مطالعه کنید .

ادامه مطلب

نکاتی کوچک برای حذف کربوهیدراتی زیاد

حقایق تغذیه و اثرات سلامتی گندم

اسپاسم معده در دوران بارداری

، ,کربوهیدرات ,صبحانه ,تخم ,کم ,ها ,تخم مرغ ,کم کربوهیدرات ,صبحانه کم ,، تخم ,یک صبحانه

مشخصات

تبلیغات

آخرین ارسال ها

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

سوشال پنل ایران mahdi_yazdanpanah تور های لحظه آخری خرید و فروش انواع ضایعات اهن در تهران Spice Shop آموزش تعمیرات موبایل و PLC مزون فاستونی | لباس‌ مجلسی | مد و استایل خلوت گزیده را به تماشا چه حاجتست چون کوی دوست هست به صحرا چه حاجتست بنصره داستان‏های علمی و تخیلی و تاریخ علم